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茄汁素鸡的yabo888体育

来源:http://www.acdbd.com/ 编辑:家常菜谱大全yabo888体育 时间:2019-06-28
导读:茄汁素鸡的yabo888体育1.番茄去皮(自己种的番茄用手揉揉即可剥下外皮。)2.切成小块3.素鸡切成厚片4.姜切片,大葱切段。5.热锅给油,将素鸡片一片一片摆入锅内。6.中火煎至两面焦黄即可7.盛出备用8.就着油锅,放入姜片和葱白段9.爆香10.放入番茄炒至出汁11.

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  1.番茄去皮(自己种的番茄用手揉揉即可剥下外皮。)

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  2.切成小块

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  3.素鸡切成厚片

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  4.姜切片,大葱切段。

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  5.热锅给油,将素鸡片一片一片摆入锅内。

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  6.中火煎至两面焦黄即可

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  7.盛出备用

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  8.就着油锅,放入姜片和葱白段

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  9.爆香

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  10.放入番茄炒至出汁

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  11.加入番茄沙司,炒匀。

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  12.放入素鸡,炒匀

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  13.加盐,炒匀

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  14.加适量水,焖5分钟

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  15.加入葱叶段、胡椒粉、味精拌匀即可盛出。

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  16.一道美味低卡的茄汁素鸡就做好了

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