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食谱,减脂瘦身沙拉之鸡丝苦菊的yabo888体育

来源:http://www.acdbd.com/ 编辑:家常菜 时间:2019-06-28
导读:减脂瘦身沙拉之鸡丝苦菊的yabo888体育1.首先要准备一份鸡胸肉,鸡胸肉蛋白质含量高热量低,但是对减肥的人来说鸡皮一定不能吃2.然后我们把鸡胸肉撕成鸡丝3.准备苦菊放清水中,择洗干净4.苦菊控水后放大碗中加鸡丝一起5.再加入核桃

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  1.首先要准备一份鸡胸肉,鸡胸肉蛋白质含量高热量低,但是对减肥的人来说鸡皮一定不能吃

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  2.然后我们把鸡胸肉撕成鸡丝

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  3.准备苦菊放清水中,择洗干净

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  4.苦菊控水后放大碗中加鸡丝一起

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  5.再加入核桃仁和花生仁

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  6.加几滴橄榄油,加少许糖,和少许盐

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  7.倒入一汤匙白糯米醋,拌匀即可

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  8.简单又营养美味的减脂瘦身蔬菜沙拉

  做好了

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  9.敏茹意作品


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